Kost, sömn, träning - tre komponenter som tillsammans med talang, vilja och energi skapat Jasmine Hansens framgångar den gångna säsongen. Hon vann den interna skytteligan med 17 mål i serien och utsågs även till Årets spelare i Eskilsminne IF förra helgen då damsektionen avslutade med en liten fest.

Det är dock inget glidande på en räkmacka som ligger bakom ”Jasses” - som hon kallas av kompisarna - framgångar. Tjejen som har en 70-procents tjänst på Netto på Elineberg lägger i princip all sin övriga tid på fotbollen. Det var längesedan Jasmine insåg att det inte finns några genvägar till framgång. - Ja fotboll är mitt liv. Min pojkvän får stå ut med att fotbollen styr men det funkar bra, säger ”Jasse”.

- Jag är enormt intresserad av fotboll. Tittar på fotboll, pratar fotboll, tänker fotboll. Drömmen är att få spela i högre sammanhang. Bara att få kliva upp i Elitettan skulle vara fantastiskt, tillägger hon. Jasmine vet att vägen till framgång ligger i självdisciplin. Om talangen ska utvecklas och ges förutsättningar krävs det att man själv bidrar med det man kan. Det vill säga noggrann planering av livet.

- För att börja med kosten så är jag oerhört noga med vad jag äter. Protein och kolhydrater. Jag äter sex-sju gånger per dag och försöker hålla måltidstiderna så det blir regelbundet. Under själva säsongen är det alltid enklare att pricka in måltiderna på rätt tidpunkt. Jag försöker äta rätt. Ingen skräpmat, inga lightprodukter och sådant. Pasta, grönsaker och kyckling är favoritmaten, berättar hon. - Jag håller dessutom på att försöka jobba bort drickandet av energidrycker, lovar ”Jasse” med ett förläget leende. Komponenten sömn är en mycket viktig faktor i sammanhanget. Liksom övrig vila förstås.
- Eftersom jag har ett jobb som tar rätt stor del av dagen så är det noga att jag får tillräckligt med sömn. Klockan 22 ska jag helst vara i säng. Nattsund och sena kvällar är inget för mig. Dessutom försöker jag disciplinera mig själv att inte träna för mycket på min lediga tid. Risken att man sliter ut kroppen är stor. Det är bättre att vila när man känner sig sliten än att fortsätta gnugga på, betonar hon.

När det gäller träningen är ”Jasse” strukturerad som få. Förutom de vanliga träningarna - där hon nästan alltid kommer innan den börjar och slutar ett tag efter den officiellt avslutats - så blir det mycket egenträning. - Jag gymmar en hel del och är noga med att inte slå mig till ro när vi har speluppehåll eller mellan säsongerna. Man tappar snabbt kondition, snabbhet och fokus då, förklarar hon.

En fjärde komponent i sammanhanget - självklar för ”Jasse” men kanske inte för alla som håller på med idrott - är att undvika lasterna. - Jag röker inte - har aldrig ens testat - och dricker gör jag bara som vid vår avslutning förra helgen aldrig under säsongen. Jag snusar inte heller för den delen, säger hon med avsmak i ansiktet. Jasmine har skapat förutsättningar för sig själv att lyckas. Och det kom ett stort genombrott några matcher innan sommarens serieuppehåll. - Då flyttades jag upp från högeryttermittfältet till anfallsposition. Det blev rena islossningen. Jag har testat som anfallare tidigare men det blev inte så lyckat. Men nu klickade det in, skrattar hon. - Jag har mycket att tacka vår avgående tränare Ashkan ”Ashe” Esfandi för. Han har tränat mycket enskilt med mig och hjälpt till att slipa mitt anfallsspel, berömmer ”Jasse”. Hon är dock medveten om att det fortfarande finns saker att jobba på. Inte minst när det gäller att bli lite mera ego. - Jag har börjat ta för mig själv betydligt mer. Att våga tro på mig och helt enkelt bli mera självisk på plan, säger hon. ”Jasse” är själv sin värste kritiker. Hon är sällan riktigt nöjd. - Det hjälper inte om vi vinner om jag gör en dålig match. Jag läxar upp mig själv rejält och är sur länge. Men jag lägger ner så mycket tid och lever för detta så det ska vara bra, poängterar ”Jasse”.

Om utmärkelsen ”Årets spelare” säger hon: - Jag blev mycket stolt och glad. Det gör att jag får bevis på att den tid jag läger ner resulterar i något positivt, ler hon. Inför säsongen 2019 har hon också stora förhoppningar.
 - Jag har pratat med vår nye tränare Izet Kaljic och det känns bra. Jag hoppas det blir en satsning mot Elitettan säger klubbens skyttedrottning innan hon reser sig för att byta om för ännu ett träningspass på Västergårds IP.

Text och bild: Lasse Möller